Cuándo realizar una detoxificación o depuración del organismo?
Nuestro organismo nos avisa cuando hay una sobrecarga de toxinas debido a excesos puntuales o continuos e inadecuados. Aparecen una serie de síntomas que nos producen malestar:
Sensación de cansancio y fatiga
Síntomas digestivos tales como: vientre hinchado, gases, pesadez, nauseas, estreñimiento, malas digestiones
Mal aliento
Mala circulación, retención de líquidos
Depresión, cambios de humor
Desequilibrios hormonales
Problemas de piel: acné, eczema, sequedad, prurito
Dolores de cabeza y mucosidad (en ocasiones)
La aparición dealguno de estos síntomas nos debe hacer pensar aunque la mayoría yasomos conscientes de que podemos modificaralgunos hábitos de vida que son mejorables. De hecho, lo bueno sería convertir la detoxificación en una práctica regular antes de que los síntomas aparezcan.
El momento ideal
Cuando se sufre cualquiera de los síntomas descritos anteriormente. Y también:
Después de un periodo de ingesta inadecuado y/o excesivo como Navidad, Sanfermines, fiestas patronales de nuestros pueblos, vacaciones, o por el contrario tras una época de ansiedad
En un cambio de estación
Antes de iniciar un programa de pérdida de peso
En cualquier momento en que sintamos que el organismo necesita un descanso de los hábitos alimenticios incorrectos.
